La Psicología Del Deporte Essay

2386 words - 10 pages

Psicología Deportiva
La psicología del deporte fortalece y modifica científicamente los comportamientos de los atletas durante su relación con la actividad física. Estudia las razones por las cuales los deportistas y entrenadores se comportan de la manera en que lo hacen.
Utiliza técnicas (música, relajación, visualización, etc.) para entrenar y/o corregir los comportamientos psicológicos del deportista: miedos, ansiedad, falta de concentración, etc.
Se aplica en el lugar donde el deportista practica, el psicólogo debe realizar su tratamiento mientras el atleta está en su entorno de entrenamiento/competencia para notar cuales son las falencias a tratar.
DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
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No es lo mismo que la resistencia.
MOVILIDAD
Se refiere a que el deportista debe tener la agilidad y flexibilidad para realizar los ejercicios o actividades con gran amplitud. La movilidad acelera el proceso de aprendizaje de nuevo movimientos y disminuye las probabilidades de lesiones tanto musculares como de ligamentos. La movilidad desarrolla la coordinación y el equilibrio.
TIPOS DE MOVILIDAD
• PASIVA: Desarrolla fuerza muscular y se alcanza con ayuda de aparatos o compañeros.
• ACTIVA: Desarrolla la flexibilidad y no se necesita ayuda para alcanzarla.
ACTITUDES DEL DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO
Fortaleza Mental
La fortaleza mental es uno de los factores de mayor importancia en un deportista. La presencia o ausencia de este parámetro hace la diferencia entre un deportista exitoso y de élite y uno promedio. Incluso, gracias a la fortaleza mental un deportista con menores talentos que otro puede prevalecer por encima del mas talentoso. Esta conformada por:
• Autoestima: la autoestima es la capacidad personal del deportista que le permite absorber de buena manera los triunfos, las derrotas y los fracasos. Absorber esos fracasos permiten conocer su valía, sus habilidades, sus debilidades para tratar de fomentarlos y/o superarlos según sea el caso. Ha habido casos de deportistas cuyo sentimiento de frustración es tan alto, que asumen que no valen nada y que han provocado una presión extra a la existente por ser deportistas de alto rendimiento.
• Autoconfianza: si bien es cierto que la autoconfianza está muy ligada con la autoestima, es menester aclarar su verdadera concepción. La autoconfianza es el parámetro que le da seguridad a un deportista, sin contar con factores externos como cábalas o supersticiones, sino únicamente la confianza basada en su entrenamiento, en sus talentos y en sus capacidades mentales y físicas. Una persona importante en este aspecto es el entrenador pues el deportista confía ciegamente en esta persona para desarrollar sus capacidades.
• Tolerancia a la frustración: la tolerancia a la frustración está muy ligada a la crianza del deportista, si se le han satisfecho todos sus caprichos, sin fomentar su autonomía será mas difícil alcanzar una estricta tolerancia a los fracasos. Cada vez que uno de estos chicos enfrente fracasos deportivos, será incapaz de aprender de sus errores y de asumirlos como tales, siempre buscará pretextos o pseudo razones para evitar asumir sus fracasos. Por esto es siempre deseable que los deportistas asuman sus victorias y derrotas como suyas, a esta característica se le llama “locus de control interno”.
• Perseverancia: un factor de tremenda importancia en la formación de un excelente deportista, profesional o personal es la gran capacidad de soportar duras e intensas sesiones de entrenamiento, sin asistir a fiestas, muchas veces alejado de las familias, soportando incomodidades al estar fuera de su entorno familiar, la incertidumbre de saber si está haciendo bien o no su trabajo, etc....

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